復活のKSC
Written by bonohu in misc on 土 19 8月 2006.
ストレッチ、筋トレ。腹筋60回。ウォーキング910kcal/1h。
Category: misc
人生初のプロ野球観戦を前に
Written by bonohu in misc on 金 18 8月 2006.
布団をあげて干しに。洗濯も並行して。洗面所の床とトイレ拭き掃除も。たまにはやらないと。
カビコレ2006
Written by bonohu in misc on 土 12 8月 2006.
朝起きた。晴れていた。今日はお出かけはない。布団を干そう。そこから悲劇は始まった。
数カ月前にカビ対策に置いたはずのスノコにカビが生えかかっていた…orz。梅雨明けが長引き、部屋の中でずっと洗濯物を干してきたことが祟った。もう、除湿器なしではやっていけない。そう思ってネット検索、即衝動買い。その前に寝具はすべて夏の太陽の下に。スノコもすべて車の脇に並べて干す。一番の強敵はテンピュールのマットレスだった。とにかく、重い。そして湿気を吸ってさらに重い。決死の思いでベランダに出し、太陽の下に。本当晴れていて良かった、今日は。
寝具干しが一段落した後、昨日ダメだしされたエアコンフィルタを替えにイエローハットに。やはり空いていて、すぐにやってもらえた。その後、セール中のWild1に。とくに欲しい物はないなぁと思っていたら、電波腕時計に釘付けに。ボーナスは何も使っていないし、セールで一割引だし、自分へのご褒美に、ということで買う。約55k円のところ、一割引とポイント使用で48k円に。これでいちいち親父に訊かなくても現在の高度や、気圧などがわかるように！早速親父にメール＆電話で自慢する。
その後、明日から3日間unavailableなKSCに。ストレッチはほどほどにして、筋トレは胸と背中。そしてウォーキング820kcal/1h。腹筋60回。今日は食事もレストランですませたが、なにげに混んでいた模様 …
スーパーマンリターンズ
Written by bonohu in misc on 金 11 8月 2006.
起きて一番にオイル交換へ。お盆のせいか、空いている。40分待ちといわれたが20分ちょいで終わる。ただ、点検の結果エアコンフィルタが要交換とのこと。
N君を迎えに入間市駅へ。そしていつものサイボクへ。しかし、休日なのでレストランには寄りつけず。そとの店で買い食い。豚三昧。とくにスペアリブが絶品。そして温泉へ。やはりいつもよりも空いている。その後、娯楽を、ということで、N君の手引きにより映画にUnited Cinemasへ。先行上映していたスーパーマンリターンズを見ようということで、その時間まで約二時間、アプリシオにてダーツに興じる。マンガ喫茶も併設されていて、映画の待ち時間にはもってこいの施設。不器用な私はやはり最初はダメでだんだん良くなってきた頃にタイムアップ。そして、映画に。過去に見たことがちょっとある程度だったが、映像と音の織りなす世界に引き込まれたせいか、とてもいい心のリフレッシュになった。これからも自分でもいってみよう、と。N君、ありがとう！
週末もKSC
Written by bonohu in misc on 木 10 8月 2006.
ちゃらっとストレッチ。筋トレ、胸、背中。ウォーキング1h/880kcal。今日は心拍数もそんなに乱高下せず。腹筋60回。ちょっとづつ増やしてみるか？
Edy d〓but
Written by bonohu in misc on 水 09 8月 2006.
ラボに行く途中のサンクスにて。実はチャージされていなかったorz。1000円その場でチャージしてもらって、使用開始。315円、朝飯のパンとスタバのカフェオレ（お気に入り）。
母親が先日泊まった蓼科倶楽部に。忘れてきた温泉グッズ一式を取りにではなく、手伝いにらしい。
夜にもカルフールに行った際に、マツキヨにてEdy。今日の奮発系ワインは、ラグランジュのセカンドラベル(1996)。サントリーではもう発売終了のヴィンテージらしいが。飲み頃っぽい。
新生サッカー日本代表勝利
Written by bonohu in misc on 火 08 8月 2006.
61回目の長崎原爆の日でもあった。阪神も勝利した。
そして1日ぶりのKSCだが、やはり普段より空いている印象。が、ストレッチスペースは混んでいる。しかし、今日はしっかりストレッチ。筋トレ、胸、背中、肩とやっているうちにウォーキングマシンが空く。ウォーキングは1h/860kcal。来る前に水をかなり飲んだこともあって、いい具合に発汗。腹筋50回。
週頭のKSC
Written by bonohu in misc on 日 06 8月 2006.
ちょっと遅れて、10時半に。でも、ストレッチエリアは混んでいる。ちゃちゃっとストレッチして、筋トレへ。胸と背中。そしてウォーキング1h/790kcal。なんとか一時間やれた、感じ。もっと頻繁に来て続けねば！
週末のKSC
Written by bonohu in misc on 木 03 8月 2006.
夏バテ君にならないように。ストレッチスペースは人があふれ、ちょろっとやっただけ。筋トレはいつもの胸と背中。ウォーキング1hの予定がちょっと調子悪く40min/500kcalで止めておく。腹筋50回。
車山
Written by bonohu in misc on 土 29 7月 2006.
朝早く目が覚める。朝風呂のやっている温泉を求めて走り回る。河童の湯はやっていた。後で知ったが朝五時からやっているとのこと。その後は給油するため、またもや彷徨う。カーナビに載っていてもまだやっていなかったり潰れていたり。結局妥協して諏訪IC近くの出光で。これまた後で知ったが、蓼科倶楽部のすぐ近くにシェルのGSがあったっぽいorz。
朝食後、車山方面へ。美ヶ原に行くつもりだったが、蓼科倶楽部オーナーの勧めもあって車山登山に挑戦。もうちょっと準備してくればよかった…。結局軽く2時間、車山頂上と車山肩方面、霧ケ峰を散策（というか、歩き回り続ける）。正午には帰途につく。3時間弱で帰り着いた。
蓼科
Written by bonohu in misc on 金 28 7月 2006.
中古別荘を見て回る。5+6の合計11件。温泉は渋の湯を目論むが営業時間が10時から15時でダメ。いつもの渋川温泉へ。温泉脇のプールでちょっと泳ぐ。今度こそ水着を忘れないように。夜は蓼科倶楽部へ。
久しぶりのKSC
Written by bonohu in misc on 月 24 7月 2006.
最近、お決まりになりつつある、午後９時直前にラボを脱出するパターンで。自宅で一イヂリ後、KSCへ。ストレッチ後、筋トレ。ウォーキング810kcal/1h。腹筋50回。ぼちぼち筋トレも増やしていこうかと。
土用の丑
Written by bonohu in misc on 金 21 7月 2006.
花和楽の湯へ。その途中、福にて土用の丑ということもあり、いつもの「竹」重。が、いつもほど手間がかかっていないっぽくちょっと残念。が、まさにその日に福で鰻が食べられるのは大きな喜び。県道30号を北上すると越生でお祭りのようで迂回させられる。いつもの午後8時すぎというタイミングで小川へ。やはり、気持ちいい。露天風呂が広く、局所的に温いところもあり、ローリューサービスや岩盤浴もあるので、この温泉はとても長く居られる。結局閉店の午前0時ちかくまで。
その後、嵐山小川ICから関越に入って、流山まで深夜のドライブ。ETC早朝夜間割引で激安。帰りは家までジャスト1時間（コストも200+350円）。思ったほど遠くない。
SGP
Written by bonohu in misc on 木 20 7月 2006.
久しぶりに「新世界」。でもなんか、こう冴えないのは頭が重いからか、朝へんな夢を見たからか？風邪引きかけなのかも。
KSC
Written by bonohu in misc on 土 15 7月 2006.
ちょっとしばらくぶりに。ついてからタオル1セット忘れたことに気づくorz。ストレッチしようにもスペースがなく…。仕方がないのでそのまま筋トレ。ウォーキング1h/810kcal。腹筋50回（ゆっくりめに）。
本日からはてなダイアリー市民
Written by bonohu in misc on 金 14 7月 2006.
癖で早起きしてしまう。それでも無理矢理二度寝…。
起きたら洗濯＆風呂掃除しつつシャワー浴び、晴れているうちに布団を干す。暗くなってきたらヤバイと思って布団を取り込んでまもなくにわか大雨。停電のおまけ付き…。
野田岩に開店直後に行くも、激混み。さすが、鰻のシーズン。結構待たされ、未だ未体験の別館のほうへ。もちろん、うなぎも普段食べるものとは違う食べ物のよう。激ウマ。気がついたら来てから3時間ほどたっていたり。そして、新橋の赤レンガ通りに出てVICTORIAN PUB THE ROSE & CROWNへ。
50人ぐらいの団体さんがいて混雑＆騒がしかったが、基本的にはいい感じの店だった。
大学の先生として
Written by bonohu in misc on 水 12 7月 2006.
振る舞う一日。昨日に引き続き、いやそれ以上に早起きが必要で辛い。
SGP on weekday
Written by bonohu in misc on 月 10 7月 2006.
SGPポークジンジャーのち、まきばの湯。
重なる時は重なる
Written by bonohu in misc on 日 09 7月 2006.
また心にperturbationを起こすようなメールが。ただのご挨拶、なんだろう。そう思うことにした。
QOL向上？
Written by bonohu in misc on 土 08 7月 2006.
ワインセッションでの奮闘もあって。複数の先輩たちのご意見、ご感想をいただく。しかし、悪事は万里を走るというか（悪事、ではないはずだが…）、その種の情報伝達経路はすごい。焦らず、自然に。
lucアッセイ失敗
Written by bonohu in misc on 木 06 7月 2006.
帰りがけにまたlucアッセイに。今日は全くみられず。残念。
元気だったらKSCのつもりだったが、風邪の諸症状が出てきて断念。夜はいつもの半額サラダと豆腐のみで。明日は早いので、早めに寝てしまおう。
それなりに気を使って
Written by bonohu in misc on 水 05 7月 2006.
授業というか演習に臨む。いつも履かないような靴とか、散髪にいったばかりの頭にしておくとか。
終わってみてやはり疲れ果てる。声も枯れかけ。本当の学校の先生は毎日たいへんだなと思う。僕なんかには絶対に勤まらんと確信。早めに切り上げて一人祝杯。
なんか忙しいながらも
Written by bonohu in misc on 火 04 7月 2006.
早めに仕事を切り上げてcarrefourへ。午後8時半に閉まるQBhouseに滑り込みセーフでカット、スポーツ刈り短め。ここまで来たのでサラダだけ買うつもりが…。ま、いろいろと。一度家に帰ってから、KSCへ。いつもより30分早いのと雨なのか、駐車場にはいるのに渋滞…。運良く地下のいいところに停められたが、混んでいる。
ストレッチ1セット、筋トレ、腹筋50回。3秒ぐらいかけてゆっくりやったほうがいいとか。ウォーキング1h/870kcal。今日はヴァームなしのコントロールを取ったが、確かにいつもほどは汗をかかなかった。ただ、汗をかく＝脂肪燃焼かどうかは疑問に思ったり。
いつのまにか、りそなのポイントバンクがファーストステージからサードステージに移行している。特典を調べると、コンビニATM利用が数回分キャッシュバックされるらしい。これでもうりそなの支店まで足を運ぶ必要もないというわけで、全部コンビニですんでしまうみたい。
GSC on Friday
Written by bonohu in misc on 木 29 6月 2006.
昼は勝烈庵＠横浜駅西口地下。夜は飲み会＠KDRI交流棟和室。
KSC again on Thursday
Written by bonohu in misc on 水 28 6月 2006.
行く途中、レーンを間違えて入ってくる車を複数台目撃する。ルール違反は危ない。
なぜか駐車場は空いていて地下に止められた。ストレッチ1クール、筋トレ。ウォーキング1h/760kcal。昼間暑かったせいか、汗がダクダク。時間はあったが筋トレ続行が厳しく、ウォーキング後すぐに退却。
UNG on Wendsday
Written by bonohu in misc on 火 27 6月 2006.
にわか雨にせかされるように、部屋人＋kero日記支配人の4人で福（http://unagi-fuku.com/）に鰻を。皆で「竹」。サラダがサービス。やっぱり、ここの鰻がなぜか美味く感じる。なぜだろう。
KSC on Tuesday
Written by bonohu in misc on 月 26 6月 2006.
第一、第三火曜日は休みのKSCだが、今週は第四のためやっている。が、しかし超込み。駐車場は一番上の三階まであがらないと空きがなかった。ストレッチをしっかりやって、筋トレ。ウォーキング1h/810kcal。腹筋50回。
帰ってからは伯剌西爾戦。ロナウドもだけど、アドリアーノ凄い！
SGP on Monday
Written by bonohu in misc on 日 25 6月 2006.
何気に初めて。レストランが月曜休みなため、これまで月曜日は避けられてきたような。というか、温泉も月曜日休みだと思い込んでいた思い違いもある。が、この日はスタンプカード二倍押しなうえ、空いている。素晴らしい。
静養
Written by bonohu in misc on 土 24 6月 2006.
正午辺り起床。身体が痛い。学会であれほど不摂生をしていたのに体重、体脂肪率ともほとんど変化なし。おいしいものを食べた分、毎日動き回ったり話を聴いたりでエネルギーを普段よりもたくさん使っていたのだろうか？
夜にKSC。ストレッチ、筋トレ。ウォーキング1h/790kcal。腹筋50回。
ユニクロにて
Written by bonohu in misc on 金 16 6月 2006.
夏のシャツとズボンを買う。ズボンのサイズは79-79。でも自分で前に測ったBWHは90-83-89。また痩せたのか？
ルシフェラーゼアッセイ＠宿谷川プロモータリージョン
Written by bonohu in misc on 木 15 6月 2006.
KSC。ストレッチ、筋トレ。ワールドカップを観ながらのウォーキングは今が旬の醍醐味。ウォーキング1h/810kcal。
２回目の寝とばし
Written by bonohu in misc on 水 14 6月 2006.
飲み会で飯田橋のジンギスカンへ。セルフサービスで食べ放題でちょっと変った店だった。
特急の終電で爆睡。。気が付くと横に住んでいるエリアが見える…。寝とばしてしまった！これで2回目。1回目のときのようなショックはなく、タクシーで帰ることをその場で決意。ちょうど2500円。
魔法の弁当箱、２つ届く
Written by bonohu in misc on 月 12 6月 2006.
弓削多醤油へ、お土産を買いに。その後、ラボの近くの集落を抜けて黄河へ。今日は、牛とじ定食。
帰ってみると注文していたブツが…。早速開けて、設置、設定。
韓国vsトーゴ戦を見るため（？）、KSCへ。ストレッチ、筋トレ、バイク10min、ウォーキング1h/810kcalを終えたところで、ちょうど韓国が勝ちを決めた。気を良くして風呂に。
梅雨の晴れ間？
Written by bonohu in misc on 日 11 6月 2006.
たまには気分を変えて、新しくできた299バイパスを通って高麗駅方面巾着田経由で。本当の狙いは299バイパスに咲くあじさいを見たくて。まだ咲いていなかった模様。それでもラボまで25分だった。それほどいつもと変らないような…。
月曜日なので、いつもの黄河はやっていない。そこで、みんなでロッキーへ。
宿題2つを片づけて、早めに帰宅。ワールドカップ観戦。
KSCとスポーツ観戦ないつもの日曜日
Written by bonohu in misc on 土 10 6月 2006.
テレビをつけたら、中日vs日本ハム。つい、SHINJOの雄姿に食い入る。試合は僅差で日本ハムが勝った。
日曜日なので、いなげやに買い出し。四割り引きな冷凍食品を中心に。
夕方に一週間以上ぶりなKSC。ウォーキング1h/870kcal。筋トレもウォーキング前と後に2セット。
練る前にオランダvsセルビア・モンテネグロ戦。前半で力尽きた模様。
右足がこむら返りして起きた土曜日
Written by bonohu in misc on 金 09 6月 2006.
運動不足だな、多分。
0のつく日＆週末なので、カルフールへ。ボディーソープの替え以外、買いたかったものは買えた。それ以外に値上がりが予想されるパルプ製品（ティッシュペーパー、トイレットペーパー）を一人ではカートで運べないぐらい買い込む。昼飯にデミグラソースのオムライスも。
その後、都内に10日ぶりに出かける。行きは快速急行にて。Rails関連の書籍2冊（詳細に関する本とスクリプト言語に関するレビュー本）を買う。知識として纏まった本は、ネットで情報が自在に収集できる現在となっても非常に有用なリソースだ。さくらやの上（たしか4階）でもPS2のソフトが売っているとは認識していなかった。その後は某反省会。やはり、上手く利用されていた感しか感じ取れない。さらに距離を置いていくこととしよう。帰りは21:30発の特急。
夜はワールドカップ。イングランドvsパラグアイ。着けた時にはすでに1点入っていて、リアルタイムにベッカム(Beckhamと綴ることを今日初めて知った）あのシュートが見られなかったのが残念。
梅雨入りか？
Written by bonohu in misc on 木 08 6月 2006.
ラボに来るまでフロントワイパーを動かしたのはたったの5回。撥水剤の効果は凄い。
梅雨入りしたらしい。楽しいはずの昼食外出も憂鬱に。レバニラ日替わり。なんと4日連続黄河だったりする。それのご褒美か、ちじみがサービスで出てくる。
身体が怠いので早めに退散。布団に入ってワールドカップの開幕戦を観ていたら、途中で寝てた。その可能性を予測して、テレビのオフタイマーを初設定しておいて役に立った。これからもそうしておこう。
某申請書書き（山鉾巡行）
Written by bonohu in misc on 水 07 6月 2006.
そのわりには普通に起きて、普通に出撃。ただ、着いてから焦り出す。実際に見るであろう人たちのことを考えて、11ptだった申請内容を12ptに。その影響で図の配置が狂ったり。中身より、そういうフォーマットな部分に案外時間をとられる。〆切1時間前にとりあえずバージョンをアップするもの、最後の「抱負」欄が空っぽ。それを書き足したり、一通り見直したり。正午前にはなんとか最終版を無事アップ。通るといいのだが。
某申請書書き（宵山）
Written by bonohu in misc on 火 06 6月 2006.
起きるとのどが痛い。Y君もそうだとのど飴を戴く。以前から部屋にホコリが溜まっているのが気になっていたので、掃除機をO君の助けを得て、かける。気持ち的にもすっきりした感じ。
mixiで中学校時代の悪友pomを捕捉。mixi上では珍しく、向こうからコンタクトして来た。鉄研つながりで、よく一緒に遊んだな…。とっても懐かしい。
某申請書書き（宵々山）
Written by bonohu in misc on 月 05 6月 2006.
KSCが休みの第一火曜なので、某申請書かきに勤しむ。仕事で遅くまでラボに残り、QOL的にはあまり良くないかも。
精神と時の部屋歓迎会
Written by bonohu in misc on 日 04 6月 2006.
やはり、居室に自分以外の研究者がいるというのはいい刺激になる。まず第一にだらけない。また、彼らの質問に対して迅速に対応することができる。
プリントできない問題では結局ドライバの不適合が問題だったようだが、そういうノウハウは一度うまくいったときにきっちりwikiにでも文書化していく必要があることを強く認識した。
歓迎会はロッキーへ。少し熱っぽくて体調もよくなく、ジムはお休み。帰りに週末の車の汚れを洗車しに行ったらM夫妻とばったり遭遇。