Category: misc

週末もKSC

Written by bonohu in misc on 木 10 8月 2006.

ちゃらっとストレッチ。筋トレ、胸、背中。ウォーキング1h/880kcal。今日は心拍数もそんなに乱高下せず。腹筋60回。ちょっとづつ増やしてみるか?

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Edy d〓but

Written by bonohu in misc on 水 09 8月 2006.

ラボに行く途中のサンクスにて。実はチャージされていなかったorz。1000円その場でチャージしてもらって、使用開始。315円、朝飯のパンとスタバのカフェオレ(お気に入り)。

母親が先日泊まった蓼科倶楽部に。忘れてきた温泉グッズ一式を取りにではなく、手伝いにらしい。

夜にもカルフールに行った際に、マツキヨにてEdy。今日の奮発系ワインは、ラグランジュのセカンドラベル(1996)。サントリーではもう発売終了のヴィンテージらしいが。飲み頃っぽい。

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新生サッカー日本代表勝利

Written by bonohu in misc on 火 08 8月 2006.

61回目の長崎原爆の日でもあった。阪神も勝利した。

そして1日ぶりのKSCだが、やはり普段より空いている印象。が、ストレッチスペースは混んでいる。しかし、今日はしっかりストレッチ。筋トレ、胸、背中、肩とやっているうちにウォーキングマシンが空く。ウォーキングは1h/860kcal。来る前に水をかなり飲んだこともあって、いい具合に発汗。腹筋50回。

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週頭のKSC

Written by bonohu in misc on 日 06 8月 2006.

ちょっと遅れて、10時半に。でも、ストレッチエリアは混んでいる。ちゃちゃっとストレッチして、筋トレへ。胸と背中。そしてウォーキング1h/790kcal。なんとか一時間やれた、感じ。もっと頻繁に来て続けねば!

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週末のKSC

Written by bonohu in misc on 木 03 8月 2006.

夏バテ君にならないように。ストレッチスペースは人があふれ、ちょろっとやっただけ。筋トレはいつもの胸と背中。ウォーキング1hの予定がちょっと調子悪く40min/500kcalで止めておく。腹筋50回。

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車山

Written by bonohu in misc on 土 29 7月 2006.

朝早く目が覚める。朝風呂のやっている温泉を求めて走り回る。河童の湯はやっていた。後で知ったが朝五時からやっているとのこと。その後は給油するため、またもや彷徨う。カーナビに載っていてもまだやっていなかったり潰れていたり。結局妥協して諏訪IC近くの出光で。これまた後で知ったが、蓼科倶楽部のすぐ近くにシェルのGSがあったっぽいorz。

朝食後、車山方面へ。美ヶ原に行くつもりだったが、蓼科倶楽部オーナーの勧めもあって車山登山に挑戦。もうちょっと準備してくればよかった…。結局軽く2時間、車山頂上と車山肩方面、霧ケ峰を散策(というか、歩き回り続ける)。正午には帰途につく。3時間弱で帰り着いた。

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蓼科

Written by bonohu in misc on 金 28 7月 2006.

中古別荘を見て回る。5+6の合計11件。温泉は渋の湯を目論むが営業時間が10時から15時でダメ。いつもの渋川温泉へ。温泉脇のプールでちょっと泳ぐ。今度こそ水着を忘れないように。夜は蓼科倶楽部へ。

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久しぶりのKSC

Written by bonohu in misc on 月 24 7月 2006.

最近、お決まりになりつつある、午後9時直前にラボを脱出するパターンで。自宅で一イヂリ後、KSCへ。ストレッチ後、筋トレ。ウォーキング810kcal/1h。腹筋50回。ぼちぼち筋トレも増やしていこうかと。

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土用の丑

Written by bonohu in misc on 金 21 7月 2006.

花和楽の湯へ。その途中、福にて土用の丑ということもあり、いつもの「竹」重。が、いつもほど手間がかかっていないっぽくちょっと残念。が、まさにその日に福で鰻が食べられるのは大きな喜び。県道30号を北上すると越生でお祭りのようで迂回させられる。いつもの午後8時すぎというタイミングで小川へ。やはり、気持ちいい。露天風呂が広く、局所的に温いところもあり、ローリューサービスや岩盤浴もあるので、この温泉はとても長く居られる。結局閉店の午前0時ちかくまで。

その後、嵐山小川ICから関越に入って、流山まで深夜のドライブ。ETC早朝夜間割引で激安。帰りは家までジャスト1時間(コストも200+350円)。思ったほど遠くない。

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SGP

Written by bonohu in misc on 木 20 7月 2006.

久しぶりに「新世界」。でもなんか、こう冴えないのは頭が重いからか、朝へんな夢を見たからか?風邪引きかけなのかも。

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KSC

Written by bonohu in misc on 土 15 7月 2006.

ちょっとしばらくぶりに。ついてからタオル1セット忘れたことに気づくorz。ストレッチしようにもスペースがなく…。仕方がないのでそのまま筋トレ。ウォーキング1h/810kcal。腹筋50回(ゆっくりめに)。

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本日からはてなダイアリー市民

Written by bonohu in misc on 金 14 7月 2006.

癖で早起きしてしまう。それでも無理矢理二度寝…。

起きたら洗濯&風呂掃除しつつシャワー浴び、晴れているうちに布団を干す。暗くなってきたらヤバイと思って布団を取り込んでまもなくにわか大雨。停電のおまけ付き…。

野田岩に開店直後に行くも、激混み。さすが、鰻のシーズン。結構待たされ、未だ未体験の別館のほうへ。もちろん、うなぎも普段食べるものとは違う食べ物のよう。激ウマ。気がついたら来てから3時間ほどたっていたり。そして、新橋の赤レンガ通りに出てVICTORIAN PUB THE ROSE & CROWNへ。

http://r.gnavi.co.jp/g068230/

50人ぐらいの団体さんがいて混雑&騒がしかったが、基本的にはいい感じの店だった。

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QOL向上?

Written by bonohu in misc on 土 08 7月 2006.

ワインセッションでの奮闘もあって。複数の先輩たちのご意見、ご感想をいただく。しかし、悪事は万里を走るというか(悪事、ではないはずだが…)、その種の情報伝達経路はすごい。焦らず、自然に。

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lucアッセイ失敗

Written by bonohu in misc on 木 06 7月 2006.

帰りがけにまたlucアッセイに。今日は全くみられず。残念。

元気だったらKSCのつもりだったが、風邪の諸症状が出てきて断念。夜はいつもの半額サラダと豆腐のみで。明日は早いので、早めに寝てしまおう。

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それなりに気を使って

Written by bonohu in misc on 水 05 7月 2006.

授業というか演習に臨む。いつも履かないような靴とか、散髪にいったばかりの頭にしておくとか。

終わってみてやはり疲れ果てる。声も枯れかけ。本当の学校の先生は毎日たいへんだなと思う。僕なんかには絶対に勤まらんと確信。早めに切り上げて一人祝杯。

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なんか忙しいながらも

Written by bonohu in misc on 火 04 7月 2006.

早めに仕事を切り上げてcarrefourへ。午後8時半に閉まるQBhouseに滑り込みセーフでカット、スポーツ刈り短め。ここまで来たのでサラダだけ買うつもりが…。ま、いろいろと。一度家に帰ってから、KSCへ。いつもより30分早いのと雨なのか、駐車場にはいるのに渋滞…。運良く地下のいいところに停められたが、混んでいる。

ストレッチ1セット、筋トレ、腹筋50回。3秒ぐらいかけてゆっくりやったほうがいいとか。ウォーキング1h/870kcal。今日はヴァームなしのコントロールを取ったが、確かにいつもほどは汗をかかなかった。ただ、汗をかく=脂肪燃焼かどうかは疑問に思ったり。

いつのまにか、りそなのポイントバンクがファーストステージからサードステージに移行している。特典を調べると、コンビニATM利用が数回分キャッシュバックされるらしい。これでもうりそなの支店まで足を運ぶ必要もないというわけで、全部コンビニですんでしまうみたい。

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KSC again on Thursday

Written by bonohu in misc on 水 28 6月 2006.

行く途中、レーンを間違えて入ってくる車を複数台目撃する。ルール違反は危ない。

なぜか駐車場は空いていて地下に止められた。ストレッチ1クール、筋トレ。ウォーキング1h/760kcal。昼間暑かったせいか、汗がダクダク。時間はあったが筋トレ続行が厳しく、ウォーキング後すぐに退却。

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UNG on Wendsday

Written by bonohu in misc on 火 27 6月 2006.

にわか雨にせかされるように、部屋人+kero日記支配人の4人で福(http://unagi-fuku.com/)に鰻を。皆で「竹」。サラダがサービス。やっぱり、ここの鰻がなぜか美味く感じる。なぜだろう。

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KSC on Tuesday

Written by bonohu in misc on 月 26 6月 2006.

第一、第三火曜日は休みのKSCだが、今週は第四のためやっている。が、しかし超込み。駐車場は一番上の三階まであがらないと空きがなかった。ストレッチをしっかりやって、筋トレ。ウォーキング1h/810kcal。腹筋50回。

帰ってからは伯剌西爾戦。ロナウドもだけど、アドリアーノ凄い!

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SGP on Monday

Written by bonohu in misc on 日 25 6月 2006.

何気に初めて。レストランが月曜休みなため、これまで月曜日は避けられてきたような。というか、温泉も月曜日休みだと思い込んでいた思い違いもある。が、この日はスタンプカード二倍押しなうえ、空いている。素晴らしい。

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静養

Written by bonohu in misc on 土 24 6月 2006.

正午辺り起床。身体が痛い。学会であれほど不摂生をしていたのに体重、体脂肪率ともほとんど変化なし。おいしいものを食べた分、毎日動き回ったり話を聴いたりでエネルギーを普段よりもたくさん使っていたのだろうか?

夜にKSC。ストレッチ、筋トレ。ウォーキング1h/790kcal。腹筋50回。

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2回目の寝とばし

Written by bonohu in misc on 水 14 6月 2006.

飲み会で飯田橋のジンギスカンへ。セルフサービスで食べ放題でちょっと変った店だった。

特急の終電で爆睡。。気が付くと横に住んでいるエリアが見える…。寝とばしてしまった!これで2回目。1回目のときのようなショックはなく、タクシーで帰ることをその場で決意。ちょうど2500円。

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魔法の弁当箱、2つ届く

Written by bonohu in misc on 月 12 6月 2006.

弓削多醤油へ、お土産を買いに。その後、ラボの近くの集落を抜けて黄河へ。今日は、牛とじ定食。

帰ってみると注文していたブツが…。早速開けて、設置、設定。

韓国vsトーゴ戦を見るため(?)、KSCへ。ストレッチ、筋トレ、バイク10min、ウォーキング1h/810kcalを終えたところで、ちょうど韓国が勝ちを決めた。気を良くして風呂に。

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梅雨の晴れ間?

Written by bonohu in misc on 日 11 6月 2006.

たまには気分を変えて、新しくできた299バイパスを通って高麗駅方面巾着田経由で。本当の狙いは299バイパスに咲くあじさいを見たくて。まだ咲いていなかった模様。それでもラボまで25分だった。それほどいつもと変らないような…。

月曜日なので、いつもの黄河はやっていない。そこで、みんなでロッキーへ。

宿題2つを片づけて、早めに帰宅。ワールドカップ観戦。

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